Groepssessies voor volwassenen
Wij bieden twee soorten groepssessies aan, elk met een eigen ingang:-Meditatieve sessies:
Zacht, toegankelijk en met de nadruk op ontspanning.
Via adem, meditatie en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen zakken we samen in rust en aanwezigheid.
Deze sessies zijn ideaal wanneer ge verlangt naar vertraging, verstilling en een moment van diepe zorg voor uzelf.-Intensievere verbonden ademsessies:
Hier werken we met de verbonden ademhaling: een krachtige techniek waarbij de adem zonder pauze doorstroomt. Dit activeert het zenuwstelsel en brengt spanning die diep in het lichaam opgeslagen ligt langzaam naar de oppervlakte.De focus ligt op ontladen. Het rationele, denkende brein mag even naar de achtergrond verdwijnen, zodat er ruimte komt om dieper te verbinden met het emotionele brein en het lichaam. Daardoor kunnen blokkades en onverwerkte emoties zachter worden aangeraakt en getransformeerd.Wat dit teweegbrengt, is voor iedereen anders. Sommigen ervaren beweging in de vorm van trillen of emoties die loskomen. Anderen zakken net in een diepe staat van ontspanning. Alles mag, niets moet. Wat zich aandient, is precies wat er klaar is om gezien en gevoeld te worden.Ons uitgangspunt blijft eenvoudig: vertrouwen op de wijsheid van uw lichaam.
