Groepssessies voor volwassenen
In onze groepssessies bieden we een veilige en ondersteunende ruimte waarin gesprek, lichaamswerk en energetisch werk samenkomen, zodat inzichten en ervaringen niet alleen cognitief blijven, maar voelbaar en ervaarbaar worden in het lichaam.In de groep ontstaat een unieke dynamiek die u naar een hoger niveau kan brengen door de kracht van verbinding. Samen zakken we van het hoofd naar het lichaam, met de aandacht op uw eigen proces.Door deze combinatie van werken met het denken, het lichaam en de energetische afstemming ontstaat een diepere integratie. Het hoofd helpt om te begrijpen en betekenis te geven, het lichaam om te doorleven en ervaren, en het energetische werk om af te stemmen op wat op dieper niveau aandacht vraagt. Zo ontstaat een harmonische wisselwerking tussen inzicht en voelen.⸻We werken met twee ingangen naar voelen, elk met hun eigen kracht, zodat elke deelnemer de keuze heeft of er eerder nood is aan ontlading of eerder aan ontspanning:-Intensievere verbonden ademsessies
Hier werken we met de verbonden ademhaling, een krachtige techniek waarbij de adem zonder pauze doorstroomt. Dit activeert het zenuwstelsel en helpt opgeslagen spanning langzaam naar de oppervlakte te brengen.Het rationele, denkende brein mag even naar de achtergrond verdwijnen, zodat er ruimte komt om dieper te verbinden met het emotionele brein en het lichaam. Daardoor kunnen blokkades en onverwerkte emoties zachter worden aangeraakt en getransformeerd.Wat dit teweegbrengt, is voor iedereen anders. Sommigen ervaren beweging in de vorm van trillen of emoties die loskomen, anderen zakken juist in een diepe staat van ontspanning. Wat zich aandient, is precies wat klaar is om gezien en gevoeld te worden.-Meditatieve groepssessies
Deze sessies zijn zacht, toegankelijk en leggen de nadruk op ontspanning.Via adem, meditatie en eenvoudige lichaamsgerichte oefeningen zakken we samen in rust en aanwezigheid. Het lichaam krijgt ruimte om spanning los te laten en bewust aanwezig te zijn in het moment.Deze sessies zijn ideaal wanneer u verlangt naar vertraging, verstilling en een moment van diepe zorg voor uzelf. Alles wat zich aandient is welkom; niets hoeft, alles mag.⸻Hoofd, lichaam en energetisch werk in de groepHet lichaam wordt actief betrokken, zodat inzichten niet alleen cognitief blijven maar voelbaar en ervaarbaar worden. Dit helpt deelnemers om terug te keren naar hun lijf en het lichaam als kompas te gebruiken, vooral wanneer het denken de overhand neemt.⸻Optionele verdiepingSoms kan plantmedicijn worden ingezet tijdens groepssessies. Dit is altijd optioneel en afgestemd op de groep. Het ondersteunt lichaamsbewustzijn, afstemming en de ervaring van het moment.⸻Veiligheid en begeleidingAlles gebeurt in een veilige en afgestemde bedding. Er is ruimte voor ieder tempo en iedere ervaring. Vertrouwen op de wijsheid van het lichaam blijft het uitgangspunt.⸻AanmeldenStuur me een berichtje om uw plek te reserveren
Van elke groepssessie staat een verdieping op onze Instagram-pagina.
